放假的时候 我天天晚上都运动 可是,马上要开学了 又是住学校,时间就很少 但是每个星期五到星期天是在家的 那如果我改成每个星期锻炼3次 那这样会反弹吗?? 谢谢大家帮我解答
应该不会，但如果你担心，你可以每天坐着的时候，身体正直，双腿紧闭，切记不能放松，每天15-20分钟，即能减腿又能减腹！别看它简单，坚持下来很不容易的。